Sleepatanyňyzda jorap geýmäge synanyşdyňyzmy?Synanşyp gören bolsaňyz, jorap geýseňiz, adatdakysyndan has çalt uklap bilersiňiz.Näme üçin?
Ylmy gözlegler muny görkezýärgeýmekjoraplar diňe 15 minut öň uklamaga kömek edip bilmez, eýsem gijelerine näçe gezek oýanmagyňyzy azaldyp biler.
Gündizine bedeniň ortaça temperaturasy 37 about töweregi, agşam bolsa bedeniň esasy temperaturasy adatça 1,2 drops peselýär.Coreadro temperaturasynyň peselmegi, uklamagyň wagtyny kesgitleýär.
Sleepingatanda beden aşa sowuk bolsa, beýni gan damarlaryny çäklendirmek we deriniň ýüzüne ýyly gan akmagyny çäklendirmek üçin signal iberer, şeýlelik bilen bedeniň ýadrosynyň peselmegini haýalladyp, adamlaryň uklamagyny kynlaşdyrar.
Sleepingatýan wagtyňyz jorap geýmek, gan damarlarynyň giňelmegine we bedeniň esasy temperaturasynyň peselmegine kömek edip biler.Şol bir wagtyň özünde, aýagyňyzy gyzdyrmak üçin aýaklaryňyza jorap geýmek, ýylylyga duýgur neýronlara goşmaça güýç berip, akym ýygylygyny ýokarlandyryp biler, şeýlelik bilen adamlara haýal tolkunly uky ýa-da çuňňur uky has çalt girip biler.
Amerikanyň Öňüni alyş Journalurnalynda Çikagodaky Ruş uniwersitetiniň lukmançylyk merkeziniň gözleg topary tarapyndan çap edilen gözleg, uky wagtynda jorap çykarmagyň, uky üçin amatly bolmadyk aýaklaryň temperaturasyny peseldjekdigini ýüze çykardy;Sleepingatýan wagtyňyz jorap geýmek, aýagyňyzy ýokary temperaturada saklap biler, bu bolsa çalt uklamaga we ukynyň hilini ýokarlandyrmaga kömek eder.
Mundan başga-da, Şweýsariýanyň Milli uky laboratoriýasynyň degişli gözleg netijeleri, uky wagtynda jorap geýmegiň ýylylyk energiýasynyň iberilmegi we paýlanyşyny çaltlaşdyryp biljekdigini, bedeniň uky gormonynyň bölünip çykmagyna we çalt uklamaga kömek edip biljekdigini görkezýär.
Iş wagty: 21-2023-nji fewral